ЕЛІТНИЙ РАЦІОН ПРАВИЛЬНОГО ХАРЧУВАННЯ НА 1600 ККАЛ
Раціон правильного харчування 1600 калорій
Збалансований раціон для підтримки форми та здорового способу життя. Програма підходить для активних людей, які хочуть харчуватися правильно та контролювати калорійність свого меню.
Понедiлок: ( ккал:1608; Б:92; Ж:54; У:172; )
1. Відкритий омлет з куркою та сиром
2. Налисники з кисломолочним сиром та родзинками
3. Білий рис з яловичною у вершковому соусі
4. Брускета з крем-сиром та слабосоленим лососем
5. Яєчна лапша з кроликом та мiксом овочей
Вiвторок: ( ккал:1594; Б:91; Ж:55; У:174; )
1. Цільнозернова вівсянка з ягодами
2. Салат нісуаз з тунцем
3. Гречана каша з бейбі-болами під сирним соусом
4. Круасан Цезар з iндичкою та листьями салату
5. Філе запеченого дорадо із пряною зеленню та помідорами чері
Середа: ( ккал:1581; Б:93; Ж:53; У:170; )
1. Скрембл з креветками та цільнозерновими хлібцями
2. Фруткова нарізка
3. Картопляне пюре та філе лосося з горошком
4. Фреш-бургер з курячим філе
5. Булгур та стейк курки під соусом Чеддер
Четвер: ( ккал:1589; Б:92; Ж:56; У:175; )
1. Наполеон із заварним кремом
2. Салат "Цезар" з куркою та сиром Пармезан
3. Спагеті «Болоньєзе» з курячим фаршем
4. Сендвіч з тунцем та трюфельною олією
5. Молодий горошок та філе сібаса
П'ятниця: ( ккал:1589; Б:90; Ж:55; У:173; )
1. Хешбрауни зі сметаною
2. Зелений салат з руколою та горіхами
3. Рис Басматі з пряними травами та вугрем
4. Ciк холодного вiджиму
5. Чахохбілі з індички та гречана каша
Субота: ( ккал:1603; Б:91; Ж:54; У:176; )
1. Млинці зі слабосоленим лососем
2. Овочевий салат зі свіжим огірком та томатами чері
3. Запечена картопля з яловичиною у соусі BBQ
4. Прованський кіш з індичкою та томатами
5. Філе тунця із пряною бейбі-морквою
Недiля: ( ккал:1610; Б:93; Ж:53; У:175 )
1. Бананові панкейки з медом
2. Курячий бефштекс із глазуньєю та свіжою руколою
3. Італійські рігатоні з куркою та овочами
4. Брускета з ростбіфом та сиром Філадельфія
5. Фаршировані перці з індичкою
5 ДНIВ - 4850 грн.
Вартicть дня - 970 грн.
7 ДНIВ - 6550 грн.
Вартicть дня - 940 грн.
При замовленні на місяць буде знижка 10%. Програму можна припиняти, переносити дні – вони згоряти не будуть. Меню оновлюється щотижня, якщо якась страва Вам не підійде, то просто напишіть і ми будемо робити заміну в майбутньому
Раціон 1600 калорій найчастіше обирають люди, які хочуть підтримувати поточну вагу та дотримуватися здорового способу життя. Така калорійність також підходить для поступового схуднення без різких обмежень у харчуванні.
Програма Balance Elite дозволяє отримувати різноманітне та збалансоване меню щодня, що допомагає підтримувати енергію, гарне самопочуття та активний ритм життя.
Раціон на 1600 калорій на день є оптимальним варіантом для підтримки форми та здорового способу життя. Така калорійність підходить для людей із середнім рівнем фізичної активності та дозволяє підтримувати стабільну вагу.
Програма Balance Elite від сервісу TimeEat включає різноманітні страви зі збалансованим співвідношенням білків, жирів та вуглеводів. У меню використовуються якісні інгредієнти, овочі, корисні жири та джерела білка, що допомагає підтримувати енергію протягом дня.
Завдяки доставці правильного харчування TimeEat у Києві Ви отримуєте готовий збалансований раціон на кожен день без необхідності самостійно планувати меню або рахувати калорії.
